Purple and gold haloeye makeup tutorial

Moikka ja tervetuloa taas meikkitutoriaalin pariin. Halusin näin ennen vappua julkaista teille jotain hieman räväkämpää meikkiä, jota voi sitten pitää vaikka juuri vapun juhlissa tai muutenkin kesällä. Inspikseni sain tämän meikin värimaailmaan alla olevasta kuvasta, jonka nappasin tammikuussa Hernesaaren jäähallin pihalta treenien jälkeen. Tiesin silloin heti, että haluan luoda jotakin näistä kuvan väreistä.

Googletin sitten vielä lisäinspistä ja kuinkas ollakaan törmäsin kauneustubettaja Aino Viinikan aivan ihanaa meikkitutoriaaliin, josta toteutin sitten oman versioni. Omastani tuli ehkä hieman punertavampi ja oranssihtavampi kuin hänen lookistaan, joka on todella liilahtava. Pääidea kuitenkin sama; auringon laskun värinen haloeye- meikki, jossa kultaa keskellä. Käy ihmeessä kurkkaamassa myös ainon video tällaisesta lookista:

https://www.youtube.com/watch?v=HejIqr1mXj4

Aivan loistava paletti tällaisten lookkien tekemiseen on alla oleva NYX:n paletti:

Tutoriaali:

1. Pohjusta luomet valkoisella, jotta väreistä tulee mahdollisimman intensiivisiä. NYX:n jumbokynä sävyssä Milk on loistava tähän tarkoitukseen. Kiinnitä valkoisella luomivärillä.
2. Lisää persikan väristä luomiväriä isolla häivytyssiveltimellä luomivakoon.
3. Lisää päälle pinkkiä luomiväriä hieman pienemmällä häivytyssiveltimellä. Muista häivyttää huolella!
4. Lisää liilaa luomiväriä luomen sisä- ja ulkonurkkaan, mutta jätä luomen keskikohta tyhjäksi.
5. Painele kultaista shimmeristä luomiväriä luomen keskelle. Suosittelen kostuttamaan sivellistä jollakin meikkisuihkeella, niin väristä tulee intensiivisempi, eikä leviä/tartu niin helposti yläluomiin.
6. Tässä välissä itse vielä tummentelin, lisäilin ja kerrostelin sävyjä, sillä häivytys syö niitä hieman.
7. Lisää rajaus ja ripsiväri, halutessasi tekoripset.
8. Lisää samoja luomivärisävyjä myös alaluomelle, joita käytettiin yläluomellakin. Liilaa rajauksen omaisesti, punertavilla häivyttäen.
9. Itse lisäsin vielä mustan kajaalin vesirajaan ja häivyttelin sitä hieman liilan luomivärin sekaan.
10. Valmis! 

Halusin nyt tehdä tästä lookista ihan överin ja valkkasin vielä tuollaisen barbi pink huulipunan, mutta sillä silmät ovat jo noin räikeät, niin huuliin sopii hyvin myös jokin nude -huulipuna 👌

Hei ihanaa vappua kaikille, pitäkää hauskaa! 😊

Mitä syödä Detox -kuurin aikana? Terveellinen ruokavalio kuurin ajaksi.

Noniin nyt tulisi tätä Detox -kuuria tukevaa ruokavaliota, jota lupailin viime viikolla. Pidin siis toissa viikolla Detox -kuurin ja nyt raportoin tänne kokemuksiani siitä. Lue aiempi postaukseni, niin tiedät tarkemmin mistä puhutaan:

https://kristajylhae.blogspot.fi/2018/04/kokemuksia-metho-draine-expres-detox-7.html

Pienenä kertauksena, että tällaisen kuurin aikanahan suositellaan seuraavaa, jotta saavutetaan parhaa tulokset:

• Juomaan paljon vettä päivän aikana
• Syömään terveellisesti ja kevyesti, mahdollisesti keittoja ja smoothieita.
• Välttämään punaista lihaa, laktoosia, gluteenia, lisäaineita, kahvia, alkoholia, herkkuja, valkoista sokeria jne.

Noudatin noita kolmea ohjenuoraa kyllä melko tarkasti, mutta en lähtenyt siihen että kaikki päivän ateriat olisi nautittu nestemäisessä muodossa tai jättänyt vaikka kahvia kokonaan pois. Toki näinkin voi tehdä ja tuloksia varmasti syntyy, mutta itse en halunnut lähteä ruokavaliotani muuttamaan liikaa, sillä tällöin koen että tavoista ei voi tulla pysyviä, jos syödään liian kurinalaisesti. Toki kaikki riippuu siitä, mitä kuuriltasi haet ja itse siis hain pääsääntöisesti alkusysäystä hieman terveellisimmille elämäntavoille ja siksi valitsin sellaisen ruokavalion, jota koin pystyväni noudattamaan myös kuurin jälkeen.

Oikeestaan tämä ruokavalio ei ole mitenkään erikoinen tai sisällä mitään oikopolkuja laihduttamiseen, ihan perus terveellistä ruokaa. Tietenkin tähänkin vaikuttaa aiemmat ruokailutottumuksesi, että millaisia tuloksia voi saada aikaan. Itse syön melko lailla tälla tavalla muutenkin, joten uskon että siitä syystä ei mitään häikäseviä painon putoamisia tullutkaan. Ainoa suuri ero minun aiempaan ruokavaliooni oli nesteen määrän lisääminen ja kaikkien pikkuherkkujenkin jättäminen pois. Valkoista sokeria välttelen muutenkin ainakin arjessa, kuten myös punaista lihaa ja gluteeniakin. Laktoosia en "käytä" ollenkaan. Lomat, juhlat ja erikoistilanteet, kuten ravintolassa ruokailu yms. ovat aivan asia erikseen. Tällöin syön ja juon mitä tahansa. Toki jos syöt normaalisti vaikka paljon valmisruokia, punaista lihaa, leipää, pullia jne. Niin tämä ruokavalio voi tuntua sinulle hyvinkin niukalta ja yliterveelliseltä ja kiloja varmasti karisee oikein kunnolla. Riippuu vähän mistä lähtee liikkeelle. Mutta joo apua näiden kaikkien jorinoiden jälkeen asiaan!

Aamupala:

Aamupalani oli joka päivä sama: nestettä poistava smoothie, kahvi ja tietenkin tuo Detox- juoma. Kertokaa hei kommenteissa, jos resepti johonkin kiinnostaa, niin toki niitä mielelläni jaan teille. En nyt vain viitsinyt lähtökohtaisesti tähän kirjoittaa kaikkia, sillä postauksesta olisi tullut 10 sivua pitkä 😅

Välipalat:

Sillä nesteen määrää piti lisätä huomattavasti, mutta vihaan pelkkää vettä niin kehittelin tällaisen omatekoisen jääteen, josta tuli ihan uusi lempparini päivän mittaan litkittäväksi. Kaupan jääteissähän on ihan kamala määrä lisättyä sokeria, joten jätä ne ihmeessä pois, mutta itsetehtyyn jääteehen tulee siis vain veteen liotettua vihreää teetä (huom vihreä paras nesteenpoistoon ja voi juoda illallakin, sillä ei sisällä kofeiinia) ja sitruuna kivennäisvettä. Joukkoon lisäsin sitruunaa ja minttua. Sitruuna saa myös nesteet kiertämään. Itse pidän kirpsakasta, mutta uskon tämän olevan monen makuun hieman liian mautonta/"epämakeaa", joten voit makeuttaa kalorittomalla Stevialla.

Itse käytin niin, että tuosta 0,5 litran teestä riitti aina kolmeen täyteen korkeaan lasiin kivennäisvedellä jatkettuna. Tämä myös täyttää vatsaa, joten siirtää kunnon nälkää pidemmälle ja riitti minulla usein lounaaseen/päivälliseen saakka.

Mikäli nälkä pääsi kuitenkin yllättämään ennen kunnon ruokaa niin apuun riensivät, riisimaissikakut, viinirypäleet, hedelmät tai dippivihannekset. Oikeastaan mikä tahansa kevyt käy. Dippivihannesten kastike on tehty maustamattomaan jogurttiin, kermaviilin sijasta. Tällaisilla pienillä muutoksilla voi olla suuri ero/merkitys, mutta syödessä ei edes huomaa maussa mitään eroa, joten mieti aina miten voisit pienillä teoilla muuttaa syömisiäsi terveellisemmäksi.

Lounas/Päivällinen:

Nyt joo tiedän, että yhtäkään ateriaa ei saisi jättää päivässä pois, mutta itse en ole enää peruskoulu- ja lukioaikojen jälkeen syönyt ikinä kuin yhden lämpimän aterian päivässä. Moni on varmasti tästä montaa mieltä, mutta puolustaudun nyt vähän. Herään siis 10-11 aikaan vasta ja vaikka opiskelenkin vieläkin, niin läsnäoloa koululla on melko vähän ja vain pari tuntia kerrallaan. Etenkin päivinä, jolloin en ole koululla, niin en vain koe tarvetta kahdelle lämpimälle ruoalle. Koulussa käyn välillä myös lounaalla. Etenkin kun herään niin "myöhään", niin tuntuisi että pitäisi syödä jatkuvasti, enkä myöskään vain jaksa suunnitella, valmistaa, kustantaa kahta eri ruokaa päivässä, kun pärjään oikein hyvin yhdelläkin. Syön sitten enemmän välipaloja jos tarvis.

Tietenkin, jos heräät kuudelta ja menet töihin kahdeksaan, on luonnollista että nälkä tulee jo puolilta päivin ja silloin tietenkin syöt myös lounaan erikseen. Mieti kuitenkin omaa elämäntilannettasi, tottumuksiasi, aikataulujasi jne. äläkä usko suinpäin näihin kaikkiin yleisiin suositus ruoka-aikoihin. Mikäli itse olisin esim. lisännyt toisen lämpimän aterian itselleni totutun yhden lisäksi, niin olisin varmasti vain lihonut tämän kuurin aikana, sillä kehoni ei ole tottunut sellaiseen ruokarytmiin. Tämän lämpimän ruokani syön yleensä noin klo 15-16.

Joinakin päivinä ruokana toimi keitto, mutta huomasin sen kyllä olevan ehkä hieman liian vähän ja jäi nälkä, joten söin lisäksi enemmän välipaloja. Teille ketkä syötte sekä lounaan että päivällisen, voisin suositella keittoa lounaalla ja kiinteää ruokaa sitten päivälliselle.

Lämmin ruokani on aina lähes poikkeuksetta ruokaisa salaatti, joka koostuu aina samalla tavalla; Puolet lautasesta on kylmää salaattia, yksi neljäsosa uunivihanneksia (hyvin harvoin perunaa) ja viimeinen neljäsosa lihaa, kalaa tai kasvisvaihtoehtoja lihalle. Useimmiten kuitenkin kalaa, siitä tykkään eniten. Tietenkin syön välillä vaikkapa viikonloppuisin ihan rehellistä jauhelihakastiketta ja spagettia, uuniperunoita yms. Arkisin pyrin aina tällaiseen. Helppoa, nopeaa ja terveellistä. Uunikasviksia preppaan aina viikon alussa pellillisen jääkaappiin, joten ainoastaan salaatti pitää pilkkoa ja kala/liha paistaa tai lämmittää mikrossa.

Kuvissa olevissa annoksissa on: 

1. Kraavilohi-bataatti-fetasalaatti
2. Kasvisnakkisalaatti
3. Lämminsavulohi-artisokkasalaatti
4. Vaalea pakastekala (oisko joku seiti tai vastaava😅- parsakaali-mozzarellasalaatti

Jos nyt kauhistelet annoskokoa nii joo se on kieltämättä suuri, mutta terveellistä ruokaa saa mielestäni syödä vatsansa täydeltä ja tällaisella määrällä olen kokenut saavani itseni kylläiseksi, mutten liian ahdetuksi.

Välipalasmoothiet:

Toisena välipalana tykkään juoda smoothien, joka toimii myös hyvänä jälkkärinä lämpimälle ruoalle. En juo jokapäivä, sillä ehkä hieman vaivalloinen tehdä, mutta jos vain on aikaa ja olen kokona, niin ehdottomasti. Kuvissa porkkanakakku- ja mustikka-kaura smoothiet. Hyvää ja tehokas keino upottaa sekaan kaikkia lisäravinne jauheita, kuitua, siemeniä jne. Mitä tahansa terveellistä, mitä ei voi syödä oikein sellaisenaan, mutta tuonne uppoaa hyvin sekaan, eikä maistu ollenkaan!

Iltapala:

Iltapalani on lähes aina tämä sama. Joko maustamatonta jogurttia tai kefiriä marjoilla tai hedelmillä. Kefirin maku, marjat ja hedelmät vaihtelevat, mutta tuo siemenleipä pysyy. Tajuttoman hyvän makuista. Kyseessä siis Rosten siemennäkkileipä ja etenkin tuo maku; kaura, speltti- ja merisuola on ihan suosikkini. Suosittelen maistamaan. Saa ihan Prismasta, Cittarista, Lidlistä, kaikkialta. Ja lopuksi vielä lämmin tee tilkalla kauramaitoa on ehdoton kestosuosikkini iltapalle ja auttaa myös unen saannissa. Makuja vaihtelen, mutta teitähän on olemassa vaikka mihin vaivaa ja detoksin tueksi sopisi mainiosti nestettä poistava tee tai sellainen kuin laihduttajan paras ystävä. Ovat myös hyvän makuisia. 

Yhteenveto:

Yhteenvetona kuurista sen verran, että todella hyvä ja virkistävä kokemus ja voin todellakin suositella kaikille. Pysyvänä mutoksena jäi veden/nesteen juonnin lisääntyminen ja nyt tuntuu, että on jatkuvasti jano. En ymmärrä miten tulin aiemmin toimeen parilla lasilla vettä päviässä, jos sitäkään. 

Näkyy naamassa ja yhden yhtä finniä ei ole tullut kuurin jälkeenkään takaisin. 😍 Paino on pysyny siinä mihin se tippui, eikä tullut kuurin jälkeen heti takaisin. Toki olen kyllä jatkanut tällaista ruokavaliota ja nyt metsäteiden sulettua alkanut taas lenkkeilemäänkin.

Suurimpana hyötynä koin ehdottomasti lisääntyneen innon terveellisyyteen ja kuurin jälkeen ei ole tehnyt edes mieli mitään mättöruokaa ja kaikki sellaiset yhtäkkiset makean- ja karkin himot, joita minulla aiemmin oli etenkin iltaisin, ovat lähteneet kokonaan. Seuraavan kerran ajattelin kyllä vappuna vetää kunnon ruoka- ja juomaöverit. Katsotaan mikä olo siitä sitten tulee 🙈 Vapun lähistöllä tulossa tänne myös kivaa "Mojito -baari" ideaa illanistujaisiin tai kotibileisiin...

Haasteet:

Itse en koe tällaisen ruokavalion ylläpidossa mitään haastetta, sillä se eroaa niin vähän aiemmasta, mutta esim. halpojen vamisruokien ja mäkkärin euron juustoilla eläjille, terveellisen ruoan todella kova hinta voi tulla yllätyksenä. Toiseksi tämä vaatii ehkä ainakin alkuun hieman suunnittelua, ruokien etukäteistä valmistamista jääkaappin (meal prep) tai jos terveelliset ruoka-aineet tulevat aivan uutena juttuna, niin kaiken (ravintoarvot, rasva, sokeri jne.) opetteleminen. Itsellä tulee jo melko selkäytimestä. Ei kannata myöskään mennä nälkäisenä kauppaan jne. Kyllä te tiedätte nämä perus keventäjän sudenkuopat. 

Aika voi myös tulla jollekin ongelmana vastaan. Tietenkin smoothieiden väkertäminen vaatii aikaa perus leivän tekemiseen verrattuna, mutta itse olisin valmis herämään esim, aamulla sen viisi minuuttia aiemmin kevyemmän olon puolesta. Hyvä mun täällä huudella kun opiskelen pääsääntöisesti kotona ja työskentelen osa-aikaisesti. Täyspäiväisesti työskentelevältä, perhettä pyörittävältä tai paljon kotoa pois olevalta ihmiseltä vaaditaan varmasti enemmän luonteen lujuutta ja aikataulutusta. Mutta uskon, että te kaikki pystytte tähän, jos vain tarpeeksi haluatte! 💓

Vinkki: 

Itse koin myös kauniiden ruoka esillepanojen tekemisen innostavana ja ruokani siis näyttävät tuolta joka päivä, eikä vain tätä blogia varten. Kaunis ja iloisen värinen ruoka on ainakin omasta mielestäni houkuttelevampaa. Toki jokin ruokapäiväkirja tai ruokien valokuvausjuttu voisi myös innostaa. Mieti mikä sinua itseäsi innostaa ja motivoi parhaiten.

Ihanaa ja kevyempää viikon jatkoa kaikille! 😊 

Kokemuksia MethodDraine Express Detox 7 päivän kuurista

Viime viikolla päätin testata ensimmäistä kertaa elämässäni detox -kuuria. Tämä ihan siitä syystä, että sellaistahan suositellaan aina aika ajoin käytettäväksi, sillä kehoon pakkautuu vaikka mitä myrkkyjä ajan mittaan. Muutenkin näin ennen kesää tuntui hyvältä idealta puhdistaa keho ja toiveissa oli myös tietenkin turvotuksen poistaminen kehosta ja sen myötä hoikemman näköinen ulkomuoto. Laihdutukseenhan tämä ei olekaan tarkoitettu, mutta luin että voisi olla hyvä startti ainakin kevyempään elämään. 

Olen muutenkin alkanut tässä tämän kevään aikana hieman terveellistämään ruokavaliotani ja pyrkimään pieniin elämäntapojen muutoksiin. Olen kuitenkin tuntenut oloni parin viime vuoden aikana jotenkin todella "tunkkaiseksi", turvonneeksi ja uupuneeksi, joten törmättyäni detox -menetelmään netissä, niin ajattelin että tästä voisi olla apua, sillä näitä myrkkyjä on nyt sen 27 vuotta kroppaani päässyt kertymään 😆 Lueskeltuani eri detox- valmisteista ja niiden hyödyistä, eniten minua houkutteli lupaus paremmista yöunista, sillä olen jo pidempään kärsinyt varmastikin stressiperäisestä huonosta unenlaadusta ja myös tietenkin kevyempi ja pirteämpi olo ja hoikustunut ulkomuoto houkuttelivat kovasti.

  

Juuri tämän kyseisen valmisteen valitsin kaikkien markkinoiden satojen detox -kuurien joukosta ihan siitä syystä, että muiden kokomuksien perusteella ei olisi mikään ihan hirveän makuinen ja ainakaan mitään suurempaa kritiikkiä en tuotteesta löytänyt. Myös helposti saatavilla lähimmästä Lifestä ja kohtuullisen hintainen 19,90€.

Kyseessä on siis seitsemän päivän kuuri ja seuraavana listaus tuotteen lupaamista hyödyistä/vaikutuksista ja listaus "oireista", joihin kuuri saattaisi tuoda helpotusta. Tiedot on poimittu eri nettimyymälöiden sivustoilta, jotka tuotetta myyvät. Tuotteen suurimmaksi päätehtäväksi monet sivustot listasivat turvotuksen vähenemisen. Tällä kyseisellä merkillä on myös tarjolla eri mittaisiakin kuureja, mutta itselle näin alkuun tuntui tämän viikon mittainen parhaimmalta.

Detoxin vaikutukset:

1. Aineenvaihdunta tehostuu.
2. Ruuansulatus paranee.
3. Turvotus laskee.
4. Iho kirkastuu.
5. Selluliitti vähenee.
6. Unenlaatu paranee.

Onko kehollasi puhdistuskuurin tarvetta?

- stressi (lisää kuona-aineiden muodostumista kehossa)
- siirtyminen terveelliseen ruokavalioon ja elämäntapoihin
- samea tai epäpuhdas iho
- heikentynyt vastustuskyky
- väsymys ja päänsärky
- selluliitti ja turvotus
- tukkoinen ja raskas olo
- hidastunut aineenvaihdunta
- laihdutuskuurin aloitus
- lääkekuurin jälkeen

Tuosta "oirelistasta" merkkasin punaisella ne kohdat, joihin itse kaipasin parannusta tai apua, joten lähinnä näiden seikkojen kohdalta arvioin sitten tuotteen toimivuutta.

Helppokäyttöisyys: Tuote sekoitetaan isoon lasiin vetta ja juodaan aamuisin ennen aamupalaa. Plussaa, siitä että aine oli pakattu yksittäisiin ampulleihin, joten olisi helppo ottaa myös mukaan matkalle. Itse join kylläkin aamupalan kera, joten en tiedä olisiko vaikuttanut jotenkin paremmin, jos olisi juonut kokonaan ennen aamupalaa. 

Kuurin tueksi suositellaan:

1. Juomaan paljon vettä päivän aikana

2. Syömään terveellisesti ja kevyesti, mahdollisesti keittoja ja smoothieita.

3. Välttämään punaista lihaa, laktoosia, gluteenia, lisäaineita, kahvia, alkoholia, herkkuja, valkoista sokeria jne.

4. Välttämään raskasta hikiliikuntaa, mutta suositellaan kevyttä liikuntaa aineenvaihdunnan kiihdyttämiseksi.

Kuurin aikaisista syömisistäni tulossa ensi viikolla erillistä postausta, mutta valitsin sellaisen kultaisen keskitien ja noudatin yllä olevia kohtia pääsääntöisesti, mutta en orjallisesti. Mutta voi sen verran kertoa jo, että mikäli olisin syönyt kuurin aikana epäterveellisesti, niin en usko että olisin saavuttanut yhtään mitään tuloksia. Uskon, että kaikki hyvä mitä kuurista seuraa on yhteistulosta itse valmisteesta ja sitä tukevista ruokailutavoista.

Maku: Maku oli alkuun hieman etova, sellainen laimennetun yskänlääkkeen ja teen makujen sekoitus. Loppuviikkoa kohden maku jotenkin parani ja siihe tottui ja lasillisen sai helposti alas kurkusta. Eli maku ei ole mikään hyvä, mutta ei myöskään sietämätön. En ole muita vastaavia tuotteita testannut, joten en voi verrata, mutta muiden ihmisten kokemuksien perusteella juuri tämä kyseinen maku on monen mielestä parhaimmistoa, mitä detox -kuureihin tulee...

Sivuvaikutukset: Ottakaa huomioon, että olen henkilönä todella herkä kaikille muutoksille ja kroppani reagoi todella helposti kaikkeen. Saatan saada esim. huimauskohtauksia ja lämpöa pelkästä valvomisesta ja mitä ihmeellisimpiä reaktioita milloin mistäkin lisäravinteista, ruoasta, kaikesta 🙈, joten en ole ehkä paras henkilö testailemaan tällaisia ja kaikkia näistä sivuoireista ei todellakaan tule välttämättä sinulle. Pakko myöntää, että jännitti todella aloittaa tätä kuuria, sillä luin keskustelupalstoja ja pelkäsin sivuvaikutuksia ja niitähän hieman tuli.

Ensimmäisenä turposin kuin valas ensimmäisen vuorokauden aikana ja olin varma että räjähdän kaikesta nesteen määrästä, sillä olen tottunut syömään ja etenkin juomaan melko vähän päivän aikana. Oli todella epämukava olo. Seuraavana päivänä kieleni muutui valkoiseksi. Siis todella täysin valkoiseksi ja luin sitten netistä, että kielen valkoinen väri kielii suolisto-ongelmista ja mahdollisesta tulehduksesta. Luin myös, että kuurin aiheuttama myrkkyjen poistuminen/palaminen kehosta voi aiheuttaa lievän myrkytystilan kehoon ja näin siis epäilenkin tapahtuneen, sillä kielen värkäytymisen lisäksi minulle nousi hieman lämpöäkin. Näiden lisäksi naamani puhkesi täyteen epäpuhtauksia, mutta tämäkin on kuulemma normaalia kuurin aikana kun myrkyt poistuvat kehosta.

Toisena ja kolmantena päivänä koin oloni todella nääntyneeksi ja voimattomaksi, suorastaan paskaksi ja mietinkin jo kuurin keskeyttämistä. Söin kuitenkin ihan kiinteää ruokaa, joten mistään liiallisesta nälästä ei voinut olla kysymys. Luultavasti kroppani vain reagoi suuren nesteen määrän muutokseen ja puhdistumiseen näin. Kärsin myös lievästä päänsärystä, joka on outoa kun tämän tuotteen piti nimen omaan ehkäistä päänsärkyä, mutta veikaan johtuneen valkoisen sokerin "vieroitusoireista" Nyt jos siellä on joku ravintoterapeutti, niin älä naura näille pohdinnoilleni, sillä en ole todellakaan mikään alan asiantuntija 😅 ja mikäli sinulla on tietämystä asiasta niin valaise ihmeessä kommenttiboxissa näitä sivuoireitani ja niiden mahdollisia syitä enemmän...

Kolmannen päivän jälkeen kaikki oireet olivat tipotiessään ja olo oli todella hyvä. Vedenjuonti ei tuntunut enää niin hankalalta ja työläältä ja tuntui ennemminkin, että oli jatkuvasti jano, joka jatkuu itse asiassa edelleen. Juon paljon enemmän kuin ennen kuuria joka on todella hyvä. Eli vaikka alku tuntuisi hankalalta niin älä luovuta! Kroppasi tottuu kyllä muutokseen. Vinkkinä kuitenkin en ajoittaisi kuuria millekään stressaavalle tai kiireiselle viikolle tai sellaiselle, jona sinun pitää ainakaan alkupäivinä olla jotenkin parhaimmillasi. Aloita kuuri viikonloppuna tai vapaapäivinä jos suinkin mahdollista. Älä säikähdä mahdollisia sivuoireita, vaikka voivatkin sillä hetkellä tuntua pelottavilta, no ainakin tiedät, että jotain kehossa tapahtuu...

Sitten vaikutuksiin ja käsittelen ne samassa järjestyksessä, kuin ne ovat tuolla ylhäällä listattunakin.

Aineenvaihdunnan tehostuminen: Kyllä. Ainakin pissalla sai juosta vähän väliä, mutta muuten en huomannut mitään eroa. Eli itse en ainakaan joutunut isolla hädällä ramppaamaan normaalia enempää, josta luin pelotteluja monilta keskustelupalstoilta detox- kuureihin liittyen. Etenkin alussa harmitti herätä yöllä pissahätään ja sitten en välttämättä saanut enää kunnolla unta uudelleen. Loppuviikosta kroppa varmaankin tottui suuriin nestemääriin ja en enää herännyt yöllä.

Ruuansulatus paranee: No liittyy tavallaan tuohon edelliseen. En huomannut tässä mitään eroa entiseen kuin nuo äsken manitsemani.

Turvotus laskee: Kyllä! 😍 Todellakin. Ensimmäisen vuorokauden paisuin entisestään, mutta jo tokana päivänä nesteet alkoivat poistua kehosta oikein kunnolla ja eron näki selvästi jo peilistäkin.

Iho kirkastuu: Ihon kirkastumisessa en niinkään huomannut mitään eroa, mutta alussa juuri finnejä ja epäpuhtauksia tuli oikein urakalla, mutta loppua kohden kaikki lähtivät pois ja nyt naama on paremmassa kunnossa kuin aikoihin.

Selluliitti vähenee: No en nyt näin lyhyessä ajassa huomannut mitään eroa, mutta varmasti pidemmällä ajalla kyllä ja varsinkin yhdistettynä muuten terveellisiin elämäntapoihin ja liikuntaan.

Unenlaatu paranee: Jos pissaherätyksiä ei lasketa niin tuntuu, että loppua kohden nukuin ehkä hieman paremmin ja syvemmin. Ei kuitenkaan mitään merkittävää eroa havaittavissa.

Yleinen olotila: Koin kyllä oloni alkupäivien hankaluuksien jälkeen paljon kevyemmäksi ja pirteämmäksi. Sain jotenkin enemmän aikaan ja oli helpompaa herätä aamulla. Vaivan arvoinen ja aion toteuttaa jatkossa ainakin puolen vuoden välein 👌

Konkreettiset tulokset: Vaikka tuote ei olekaan siis suoranaisesti tarkoitettu laihduttamiseen, niin kyllä ainakin itse salaa toivoin joitakin silmin nähtäviäkin tuloksia kuurin jälkeen ja uskon, että nämä kiinnostavat teitäkin.

Paino: Alussa 66,7 kg ja lopussa 65,5 kg. Alimmillaan painoni kävi kuudentena päivänä, jolloin se oli 65,2 kg. (aamupainoja) Eli säälittävän kilon verranhan se laski 😅 Olisin toivonut hieman enempää kuitenkin, vaikka ymmärrän toki, että normaalipainosta on vaikea pudottaa ja vielä noin lyhyessä ajassa. Henkilöllä, jolla pudotettavaa on enemmän, uskon että painoa voi lähteä useampikin kilo viikon aikana.

Sentit: Mittasin itseltäni kuurin alussa käden-, rinnan., vyötärön-, vatsan-, lantion- ja reidenympäryksen. Muutoksia tapahtui ainoastaan vyötärönympäryksessä -1cm ja vatsanympäryksessä jopa -3cm. Kaikki muut mitat pysyivät ennallaan. Tuo vatsanympäryksen pieneneminen kyllä ilahdutti 😊

Muistakaa nyt kuitenkin, että nämä pudotetut kilot ja sentit tulevat hyvin nopeasti detox -kuurin jälkeen takaisin ellet jatka terveellistä ruokavaliota. Tämän tehtävänä onkin antaa enemmänkin alkusysäys laihdutus/puhdistuskuurille ja terveelinen ruokavalio, sekä elämäntavat tulevat kuuria. Nyt teitä ehkä kiinnostaakin, että mitä sitten söin ja join tämän kuurin aikana ja että onko paino ja sentit tulleet heti kuurin jälkeen takaisin. Nämä selviää ensi viikon postauksessa, jossa esittelen ruokavalion, jota toteutin tämän kuurin rinnalla ja kerron sitten vielä viimeisimmät kuulumiset ja kokemukset kuurin jälkeisestä ajasta, joten pysyppä kuulolla. 

Kuitenkin jo tämän perusteella voin suositella kyseistä kuuria lämpimästi kaikille ja oli mielestäni todellakin hintansa ja vaivan arvoinen!

Lisäsin myöhemmin linkin mainitsemaani kuurin aikana toteuttamaani ruokavalioon:
https://kristajylhae.blogspot.com/2018/04/mita-syoda-detox-kuurin-aikana.html 

Rusettikampaus

Hellouu! Tänään tulisi tällasta söpöä kampaustutoriaalia. Oikeestaan kuvasin tämän jo ystävänpäiväksi, mutta en ole koulukiireiltäni ehtinyt muokkamaan kuvia. 🙈 Mutta kai parempi myöhään kun ei milloinkaan... Tämä ei ole ehkä ihan mikään arkipäivän kampaus, mutta jossain festareilla voisin kuvitella tällaista käyttäväni tai ihan kesällä jonkun söpön mekon kanssa.

Tarvitset:

Läpinäkyviä kuminauhoja

Hiuslasson

Pinnejä

Lakkaa

Ihan Glirreristä, sekä Prismoista ja Cittareista yleensä saa tällaisen parilla eurolla.

Itse tykkään kihartaa hiukset ensin, sillä kiharat sopii jotenkin mielestäni tähän kampaukseen, mutta voi tehdä myös suorille hiuksille. Jos haluat käydä kurkkaamassa, minun vinkit pysyviin kiharoihin, niin alla linkki:

https://kristajylhae.blogspot.fi/2018/02/kuinka-tehda-pysyvat-kiharat-vinkit.html

Itse tein tämän kampauksen nyt vain ylähiuksille, mutta voi tehdä myös koko hiuksille. Silloin aloitat koko hiusten korkealla ponnarilla. Nyt aloitin siis laittamalla ylähiukset ponnerille.

Seuraavaksi jaat ponnarin kahteen osaan ja teet molemmista osioista lenkin kuminauhojen avulla. Lenkin ylijäävät hiukset vedät takapuolelle. "Normaalisti" tällainen rusettikampaus tehdään tietyllä tavalla yhden hiuslenkin ympärille ja ilman hiuslassoa, kuten monissa eri tutoriaaleissa netissä näkyy, mutta olen kokenyt tämän kahden lenkin taktiikan ja lasson käytön paljon pysyvämmäksi ratkaisuksi ainakin paksuille ja pitkille hiuksille.

Seuraavaksi vedät hiukset takaa eteen yläkautta, peittämään lenkkien kuminauhat. Ja sitten takaisin taakse lasson avulla alakautta. Kiinnitä latvat rusetin taakse pinneillä. Koko hiusten kampauksessa kannattaa kieputtaa päät rusetin "juuren" ympärille ja kiinnittää pinneillä.

Seuraavaksi tykkään kiinnittää rusetin molemmat lenkit pinneillä "päähän", jotta rusetti ei näytä niin irtonaiselta, vaan näyttää että olisi pannan lailla kiinni päässä. Taas näitä mun hienoja sanallisia selityksiä. 😆

Lopuksi hienosäätöä. Kuten huomaatte niin ero tuon edellisen ja tämän seuraavan kuvan välillä on suuri, mutta välissä ei ole tehty mitään muuta kuin aseteltu rusettia sormin ja pinnein siistimmäksi. Voit vedellä rusetin lenkkejä suuremmiksi ja juuri pinneillä saa ihmeitä aikaan. Ole kärsivällinen!

Lopuksi vain kiinnitys lakalla. Harmittaa vähän kun juuri tällä kerralla rusetista tuli mun mieleen ehkä vähän epäsiisti, mutta välillä onnistuu paremmin ja välillä vähän huonommin. Harjoittelu tekee mestarin. Alla linkki viime kesänä tekemääni hieman saman tyyppiseen söpöön kampaukseen ensi kesän festareita ajatellen:

https://kristajylhae.blogspot.fi/2017/06/hauska-ja-helppo-kesakampaus.html

Aloitin tällä viikolla seitsemän päivän detox -kuurin näin ennen kesää ja odotan innolla saanko sen avulla mitään "tuloksia" aikaan. Tästä tulossa päivitystä ja varmaankin ihan kaksi erillistä postausta aiheesta; toinen itse kuurista ja toinen kuuria tulevista ruoista, joten pysykäähän kuulolla. 😊